> Haberler > Endüstri Haberleri

Kano sporunun sağlığa faydaları nelerdirï¼

2022-11-10

Pek çok insan sağlığını korumak için fitness egzersizlerini seçmeye isteklidir, ancak kapalı mekandaki sıkıcı mekanik ekipmanlara kıyasla kanoyu seçmek daha iyidir. Kapalı alan fitness insanları çok depresif hissettirebilir ve inşaat ekipmanı seçimi nispeten sınırlıdır. Ama kanoyu seçerseniz, durum farklı olacaktır, çünkü kano bir açık hava su sporudur, doğal manzaranın, temiz havanın tadını çıkarabiliriz, tüm ruh halimiz sessizleşir ve uzaklaşır. Her spor vücuda fayda sağlayabilir, peki kano sporunun vücuda faydaları nelerdir?

Kano sporu ülkemizde çok eskiden beri var olan ancak o dönemlerde daha çok bir kültürel mirası temsil eden yaygın bir su sporu olup, insanlar kanoda hayatın gücünü hissetmiş ve giderek bir bayram kutsamasına dönüşmüştür. Artık insanlar kanoyu bir tür kültürel miras olarak ve aynı zamanda formda kalmanın bir yolu olarak seçiyorlar. Bu egzersiz sayesinde vücut daha koordineli hale gelebilir.

Kano sporunu seçen herkes kano sporunda kendi güvenliğini sağlamayı bilmelidir. Herhangi bir egzersiz yanlış yapılırsa, kendileri ve başkaları için tehlike oluşturabilir, bu nedenle güvenlik bilincinin geliştirilmesi oldukça gereklidir. Kano sporunun kendi oranlarını ve karın kuvvetini kullanması gerekir, bu nedenle kol kuvveti ve karın kaslarının çalıştırılmasına yardımcı olabilir. Kadınlar için güzel bir sırt kıvrımı ve küçük bir bele şekil vermek için de en iyi seçimdir.

Öncesi:Düzenli açık hava egzersizinin faydaları

Sonraki:Kano, COVID-19 ile nasıl savaşıyor?