Kayaklar nasıl doğru şekilde kürek çeker?

Kanoda, kürek çekme eyleminin kanoyu ileriye doğru hareket ettirmek için kullanılması gerekir, ancak acemilerin hızlı bir şekilde kürek çekmeyi öğrenmesi biraz zordur. O halde kano nasıl doğru şekilde kürek çekebilir?

1. Düz vuruş. Sağ gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne doğru eğin ve sağ küreği sağ öne doğru uzatın. Küreği ayak parmaklarına yakın suya sokun, kalçaların arkasından sudan çıkarmak için gövde boyunca geri çekin. Sağ kürek sudan çıkarken, sol gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne doğru eğin, sol küreği öne sola doğru uzatın, küreği ayak parmaklarının çevresinden suya sokun, gövde boyunca geri çekin ve sudan dışarı çekin. kalçaların arkasındaki su.

2. Ters vuruş. Sağ küreğin bıçağını kalçanın etrafındaki suya sokun ve diz çevresindeki sudan çekilinceye kadar gövde boyunca geriye doğru itin. Sağ kürek sudan çekilirken, sol kürek bıçağını kalça çevresindeki suya sokun, diz çevresinde sudan çekilinceye kadar gövde boyunca geriye doğru itin.

3. Ön süpürme.
Sol: Vücudunuzu mümkün olduğunca sola çevirin, döndürülecek hedefe bakın (pratikte solunuzdaki kıça bakmaya çalışın), sağ küreği öne doğru uzatın, küreği suya yaklaşık yakınına sokun ayak parmaklarınız, sudan kalçalarınızın arkasından çıkmak için gövde boyunca geri çekin.

Sağdaki işlem soldakiyle aynıdır ve eylem tam tersidir.