Açık hava sporlarının çocuklara faydaları nelerdir?

Açık hava etkinlikleri her zaman doğayla temasa geçmenin ve temiz hava solumanın harika bir yolu olmuştur.

Çocuklar ders çalışırken, ebeveynler çocuklarını gözlem ve öğrenme becerilerini geliştirmek için bazı açık hava etkinliklerine götürebilir, böylece çocuklar doğaya daha yakınlaşabilir ve temiz hava soluyabilir! Çocukların büyümesi ve gelişimi için çok faydalıdır!

Çocukları açık havada spor yapmaya götürmenin faydaları nelerdir?

1．Gözlem

Birçok ebeveyn, çocukları henüz küçükken ve onları aktivitelere götürdüklerinde, çocukların gittikleri yerlere dair pek fazla hafızaya sahip olmadıklarını ve olaylara ilişkin bilgilerinin sınırlı olduğunu düşünüyor.

Bazı ebeveynler de çocuklarını dışarı çıkarmanın eğlenceli olmadığını düşünüyor ve daha sonra çocuklarını dışarı çıkarma fikrinden vazgeçiyor.

Aslında çocukların sık sık açık hava etkinlikleri gözlem yeteneklerini geliştirebilir, çünkü çocuklar her şeyi çok merak ederler, sorular sorarlar, büyük ilgi gösterirler ve birçok şeyi hatırlarlar, bu da çocukların gözlem yeteneğini görünmez kılar.

2．Sosyal beceriler

Çocuklar açık havada sıklıkla egzersiz yaparlarsa mizaçları daha canlı olur, daha sosyal olurlar ve insanları kibar bir şekilde selamlarlar.

Sürekli evde kalan çocuklar ise nispeten içe dönük, utangaç ve kendilerini ifade etme konusunda pek iyi olmayan çocuklardır. Bu, ebeveynlerin onları sık sık oyun oynamaya çıkarmasını ve arkadaş edinmeye teşvik etmesini gerektirir.

Sürekli evde kalan çocuklar ise nispeten içe dönük, utangaç ve kendilerini ifade etme konusunda pek iyi olmayan çocuklardır. Bu, ebeveynlerin onları sık sık oyun oynamaya çıkarmasını ve arkadaş edinmeye teşvik etmesini gerektirir.

3．Aktif öğrenme yeteneği

Birçok ebeveyn, açık hava etkinliklerinin, çocuklarının oyun oynamasına izin verdiğini düşünüyor ancak durum böyle değil.

Çocuklar dış dünyaya aşina olmadıkları için birçok şeyi merak edecek ve soru sormaya devam edeceklerdir. Ebeveynlerin sabırlı cevapları, çocukların birçok bilgi öğrenmesine ve aktif öğrenme yeteneklerini kullanmasına olanak tanıyacaktır.

Bu nedenle ebeveynler hafta sonları çocuklarını boş zamanlarında oyun oynamaya çıkarmalıdır. Banliyölerde bile çocuklar çok mutlu olacak.

4．Kendini koruma yeteneği

Ebeveynler her zaman çocuklarının güvenliği konusunda endişe duymaktadır. Açık hava sporları sırasında çocukların oyun oynarken yaralanma olasılığı yüksektir, ancak birkaç kez egzersiz yaptıktan sonra çocuklar kendilerini korumayı öğreneceklerdir. En azından yaralarla nasıl başa çıkacaklarını biliyorlar. Bu aynı zamanda bir beceridir.

Üstelik çocuklar dışarı çıkıp her türden yabancıyla karşılaştıklarında aynı zamanda bir güvenlik duygusuna da sahip olacak ve yabancılarla birlikte ayrılamayacaklarını bilecekler. O halde anne babalar, çocuklarınızı güvenle dışarı çıkarın!

Ebeveynler çocuklarını açık hava sporlarına götürürken nelere dikkat etmeli?

1．Dış mekan içeriğinin seçimi

Çocukların fiziksel gelişimi belirli kurallara tabidir ve ebeveynler tarafından seçilen açık hava etkinlikleri çocukların kendi yasalarına uygun olmalı ve ters etki yapmamalıdır. Zamanından önce yapılan yoğun ve karmaşık aktiviteler çocuklarda fiziksel hasara neden olacaktır. Temel prensip yaş ne kadar küçük olursa aktivitelerin de o kadar basit olması gerektiğidir.

Açık hava etkinlikleri güneşin tadını daha fazla çıkarabilir, ultraviyole ışınları emebilir, kemik gelişimini destekleyebilir, görsel ve işitsel uyarımı artırabilir ve beyin gelişimini destekleyebilir. Ayrıca çocukların spor yetenekleri de geliştirilebilir ve ebeveynlerinin yardımıyla çocuklarının yaşına uygun bazı sporları yapabilirler.

2. Çok erken veya çok geç olmayın

Açık havada egzersiz yapmak için en iyi zaman sabah 10:00 ile öğleden sonra 14:00 arasıdır. Hava güneşli olsun ya da olmasın, sıcaklık her gün saat 10.00 ile 14.00 arasında en yüksek seviyede seyrediyor. Elbette çocuğu dışarı çıkarmak için güneşli havayı seçmek en iyisidir, böylece çocuk tamamen güneşte yıkanabilir ve hava sıcaktır, bu da çocuğun havasında oynaması için daha uygundur.

3. Adım adım prensibini takip edin

Doğa sporlarına yavaş yavaş adapte olmanız gerekiyor. Örneğin havalar soğuk olduğunda çocuklarınızı günde birkaç kez dışarı çıkarın. Her molanın süresi daha kısadır. Zahmetli olsa da çocukların uyum sağlaması kolaydır, bu nedenle ebeveynlerin beladan korkmaması gerekir. Öğle saatlerinde hava daha güzel, güneş daha bol oluyor ve açık hava etkinliklerine ayrılan süre daha uzun olabiliyor.