> Haberler > Endüstri Haberleri

Size kayak yapmayı öğrenmeyi öğretin

2023-02-27

Kayak yapmayı öğrenmek eğlenceli ve kolaydır. Temel bilgilerle başlıyoruz: temel hareket koordinasyonu ve kendi kendine kurtarma tekniklerini sıfırlama. Umarım hepiniz iyi vakit geçirirsiniz.
Temel işlemler
1. Kürek tutma duruşu
Genel olarak konuşursak, raketi tutan sağ el kontrol ucu olarak adlandırılır ve raketi tutan sol el yardımcı uç olarak adlandırılır. Eller öne doğru uzatıldığında, sağ kürek yere 90 derece dik olmalıdır. Kürek doğrudan başın üzerine yerleştirildiğinde, dirsekler doğru kavrama olan 90 dereceden daha az bükülmelidir.
2. Tekneye binin ve tekneden inin
Küreği kapağın arkasına yerleştirin, zemin ucundaki kürek yere paralel ve kuvvet uygulayan yüzey yukarı bakar ve kapak bıçaktan ayrılır. Kapağı ve kürek milini bir elinizle tutun ve dört parmağınızı kanonun kapağının iç kenarına koyun ve başparmaklar kürek miline yakın olsun. Diğer el kürek milini kokpit açıklığının yanında tutuyor ve aynı başparmaklar kürek miline yakın, önce bir ayağınızı kokpit kalçalarına sokup kokpit açıklığının arkasına oturun, ardından diğer ayağınızı kokpite uzatıp kaydırın kabin koltuğunda. 3. Oturma duruşu
Bir teknede kürek çekerken, üç oturma duruşuna ayrılabilir. Vücut ileri, vücut nötr ve vücut geri.
Kano yaparken vücudun ileri olması ve vücudun geriye değil nötr olması önerilir. Vücut geriyse, kontrolü kaybetmenize neden olur.

Temel kürek
1. Düz kaydırma
Sağ gövdeyi yaklaşık 30--45 derece öne eğin ve sağ küreği sağ öne doğru uzatın, kürek bıçağını suya ayak parmaklarının yakınından sokun ve kalçanın arkasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru çekin. . Kürek sudan çekilirken, sol gövdeyi yaklaşık 30-45 derece öne doğru eğin, sol küreği sol öne doğru uzatın, kürek bıçağını ayak parmaklarının çevresinden suya sokun ve gövde boyunca geriye doğru çekin. kalça arkasından çekilerek sudan çıkarılır. Bilateral vuruşları tekrarlayın. Kürek çekerken kürekler kanoya mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
2. Sırtüstü
Sağ küreği kalça hizasından suya sokun ve diz hizasından sudan çıkana kadar gövde boyunca geriye doğru itin. Sağ küreği sudan çıkarırken sol küreği kalça hizasında suya sokun, gövdeyi öne doğru itin ve dizlerinin çevresinden sudan çıkarın. Bu çift vuruşu tekrarlayın. Kürek çekerken, kürekler gövdeye mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
3. İleri tarama
Sol: Vücudunuzu olabildiğince sola çevirin ve döndürmek istediğiniz hedefe bakın (antrenman sırasında solunuzdaki kanonun kuyruğuna bakmaya çalışın). Gövdeyi yaklaşık olarak kalçaların arkasından sudan dışarı çekin.
Sağ taraf: gövdeyi olabildiğince sağa çevirin ve döndürülecek hedefe bakın (pratikte sağınızdaki kıç tarafına bakmaya çalışın), sol küreği sağ öne doğru uzatın, küreği ayak parmaklarının etrafında su ve gövde boyunca ilerleyin, yaklaşık olarak kalçaların arkasından sudan dışarı çekin.
Yaygın hatalar:
Görme, raketin çizgisini takip eder ve raket oraya gider ve görüş hattı da onu takip eder. (Basketbol oynuyorsanız bilmelisiniz ki dripling yaparken gözleriniz topa değil ilerlemek istediğiniz yöne bakıyor)
4. Geri süpürme
Sola: Vücudunuzu olabildiğince sola çevirin ve döndürmek istediğiniz hedefe bakın (antrenman sırasında sol tarafınıza bakmaya devam edin). Sağ küreği sol arkaya doğru uzatın ve küreği gövde boyunca kıç tarafına yakın suya sokun Dizlerinizin yakınında sudan çıkana kadar geri çekin.
Sağ taraf: Vücudunuzu mümkün olduğunca sağa çevirin ve döndürmek istediğiniz hedefe bakın (antrenman sırasında sağ tarafınıza bakmaya devam edin). Sol küreği sağ ön tarafa doğru uzatın ve küreği gövde boyunca kıç tarafına yakın suya sokun Yaklaşık olarak dizlerinizin arkasında sudan geri çekin.
Yaygın hatalar:

Gözler raketin çizgisini takip eder ve raket oraya gider ve görüş hattı orayı takip eder. (Basketbol oynuyorsanız, top sürerken gözlerinizin topa değil ilerlemek istediğiniz yöne baktığını bilmelisiniz.

Öncesi:Süslü kano nedirï¼

Sonraki:Beyaz su kayağı yapısının özellikleri nelerdir?